睡眠は、日々の健康のため。
運動は、未来の健康のため。
眠りは、今日の疲れをその日のうちにリセットするために。運動は、10年後も動ける身体をつくるために。
頭や首肩をほぐすヘッドマッサージのようなドライヘッドスパと、マンツーマンで通える整体×ピラティスのパーソナルトレーニング。仕事帰りに、カフェのようにほっと落ち着ける静かな空間でお迎えします。
Health Update Method
休む・整える・動かす・定着させる。
必要なのは、単発のリフレッシュではなく、調子が崩れにくい循環です。CoconeRu.とMoveを行き来することで、回復と運動が互いに効きやすくなります。
1
休む
頭の重さ、眼精疲労、首肩の緊張をゆるめ、睡眠に入りやすい状態へ。
2
整える
首肩・背中・呼吸のこわばりをほどき、姿勢を変えやすい土台をつくります。
3
動かす
整体×ピラティスで、身体を支える筋肉と正しい動作感覚を育てます。
4
定着させる
眠りが深まると回復が進み、動きが整うと疲れにくくなる。良い状態を日常へ戻します。
Interaction
よく眠れた日は、身体が動く。よく動いた日は、深く眠れる。
睡眠は日々の回復を支え、運動は未来の身体を支えます。緊張が強いまま運動しても身体はいつもの癖で動き、動かないまま休むだけでは疲れの原因は変わりません。
CoconeRu.で「今日の疲れ」をその日のうちにリセットし、Moveで「未来の身体」を今日から育てる。その循環が、CoconeRu.の考える健康アップデートです。
Access
休息と運動を、日常の中で行き来しやすく。
ヘッドスパとMoveは所在地が異なりますが、どちらも横須賀中央駅から徒歩圏内です。目的や状態に合わせて通いやすい導線を整えています。
CoconeRu. 横須賀中央本店
- 住所
- 〒238-0007 神奈川県横須賀市若松町3丁目4 ファーストビル3F
- 営業時間
- 10:00-20:00
CoconeRu. Move
- 住所
- 〒238-0008 神奈川県横須賀市大滝町2-11 ヤシマビル2F
- 営業時間
- 10:00-20:00
Booking
今日の疲れにはCoconeRu.を。
未来の身体にはMoveを。
眠りが浅い、疲れが抜けない方はCoconeRu.へ。運動を始めたい、続けたい方はMoveへ。どちらから始めても、日々と未来の健康の循環につながります。